Cours de
Yoga Vinyasa

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.

Le yoga Vinyasa en est le meilleur exemple !

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Qu’est-ce que le yoga vinyasa ?

C’est une pratique de yoga dynamique & complète mais qui reste très accessible. On synchronise les mouvements sur la respiration de manière à pourvoir enchaîner les postures de manière fluide & harmonieuse.

Le Principe

Le vinyasa est le yoga de la liberté !

On enchaine les postures à la manière d’une danse où le mouvement prime sur la pensée.

Les séances sont fréquemment faites en musique, pour favoriser la détente, le « Flow », le lâcher prise & la bonne humeur.

L’idée n’est pas de tenir compte de la performance, mais bien de l’aptitude de chacun à enchainer les mouvements en pleine conscience de ses besoins et ses capacités.

Les Bienfaits

Le Vinyasa allie équilibre, renforcement, respiration & lâcher-prise.

Il développe force, endurance & souplesse pour sculpter et tonifier le corps en douceur.

En vinyasa on bouge et on transpire ce qui permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

La respiration est au centre de la pratique. Elle se fait par le nez, bouche fermée, de manière calme & profonde.

Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale & favorise la circulation du Prana, notre énergie vitale.

A qui s'adresse le yoga vinyasa ?

Tout le monde peut pratiquer cette discipline, l’important c’est de ressentir ce que l’on fait, pas de forcer. Le vinyasa est apprécié par les personnes qui recherchent un entraînement complet, rythmé, et qui laisse place à plus de liberté dans la pratique.

Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant.e et sont adaptables aux besoins de chacun.e. Pour moi, c’est la pratique idéale pour les réticents ou tout simplement pour s’ouvrir au yoga, le découvrir petit à petit, varier les enseignements et trouver celui qui convient le mieux à votre caractère.

Mes certifications

Je suis professeure de yoga vinyasa (200h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.

En 2024, je rajouterai 100h à ma formation initiale de Vinyasa dans le but d’être certifiée d’état. Je suivrai également une formation de 30h en Yoga danse et 30h en Yoga Nidra.

Témoignages clients

    
 
 
       Merci pour cette magnifique journée de reconnexion à soi. Une journée de partage, de bienveillance, de douceur, ça fait énormément de bien!De très belles rencontres et une très bonne organisation.
Je recommande à 100 !
  
 
    
   KARINE Vrk 
 14/11/2022
 
 
 
      Une parenthèse de paix, Ornella est passionnée, douce et bienveillante. Découverte du yoga et de l'ayurveda, très bon moment d'échange et de partage, je recommande !
  
 
    
   Céline CHARREYRON 
 12/11/2022
 
 
 
      Merveilleuse expérience que ce stage de Yoga aérien !! Ornella au top !
  
 
    
   Catherine Bouteyre 
 17/10/2022
 
 
 
      Un stage très riche en découverte et émotions pour moi. J'ai adoré ne serait que l'échauffement avec le hamac.
Merci Ornella, pour ton accompagnement et ta douceur dans cette expérience. A refaire !
  
 
    
   Anne-Claire RUEL 
 13/09/2022
 
 
 
      Une superbe découverte du Yoga aérien et une belle expérience avec Ornella. Douce, disponible et à l'écoute, elle s'adapte aux besoins et aux niveaux de tous.

Merci pour ce joli voyage dans les airs...
  
 
    
   Sandra El Ansari 
 13/09/2022
 
 
 
      Ornella nous transporte à travers des pratiques qui allient dynamisme et calme.
Coup de coeur pour le Power Yoga.

La relaxation se passe au son de ses instruments !!! Quoi de mieux pour finir dans un état de zenitude total.

J'ai aussi testé le Yoga aerien et c'est .... planant. Trés complémentaire à la pratique classique.
  
 
    
   Julie chalayer 
 13/09/2022
 
 
 
      Très belle découverte du Yoga Aérien avec Ornella.
C'est une personne très douce et accessible qui fait en sorte de mettre tous les pratiquants à l'aise. Elle est disponible et d'adapte au niveau de chacun.
Mille fois merci pour ce stage.
  
 
    
   Sandra El Ansari 
 12/09/2022
 
 
 
      Stage de yoga aérien effectué avec Ornella : Ornella est très pédagogue dans son approche, elle nous amène à nous challenger tout en douceur. La pratique du yoga aérien est une pratique unique en termes de sensations que je recommande vivement ! Merci pour ce beau moment de partage :)
  
 
    
   Elodie Reytier 
 12/09/2022
 
 
 
      Un super atelier et une super prof. Deux heures qui passent à une vitesse folle !
  
 
    
   Nina Falzone 
 05/07/2022
 
 
 
      J'ai suivi le stage de yoga aérien avec Ornella. Un magnifique voyage dans les airs! Un moment de réelle détente, une séance qui fait du bien au corps et à l'esprit. Une sensation de bien-être.
Ornella est douce et bienveillante.
Je conseille de tester la pratique à ses côtés 🌸
  
 
    
   Stephanie DUFFAUX 
 04/07/2022