Cours de
Power Yoga

Inscris-toi au cours ou demandes-moi des renseignements avec le formulaire sur ci-contre

Prénom / Nom

E-mail

Téléphone

Sujet

Message

RGPD

J’accepte que les données saisies dans ce formulaire soient utilisées pour me contacter dans le cadre de ma demande, conformément à la politique de confidentialité de ce site.

Le Power Yoga, qu’est-ce que c’est au juste ?

Le Principe

Une version plus fun, moins traditionnelle & moins rigide que l’Ashtanga yoga !

Très orienté vers les bénéfices physiques, ce yoga mêle asanas ( postures ) traditionnels, mouvements fonctionels, Pilates avec un soupçon de cardio sur des sons dynamiques & entraînants !

On s’amuse, on transpire, parfois on adore, parfois on déteste … Un peu comme dans la vie !

Comme il y a autant de yoga qu’il y a de profs, chaque enseignant a un peu sa façon de fonctionner que ce soit au niveau de sa pédagogie, de l’enseignement des postures, ou encore l’importance qu’il donnera a l’aspect spirituel ainsi qu’aux mudras & aux mantras.

Les Bienfaits

Plus fun

✅ Gain d’élasticité & de souplesse.

✅ Évacue les tensions du corps & dynamise.

✅ Améliore la digestion.

✅ Stimule la circulation du sang.

✅ Permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations.

✅ Augmente la force psychique.

✅ Combat le stress, l’anxiété pour recouvrer calme & sérénité.

✅ Améliore la qualité du sommeil.

J’adore cette pratique, c’est un peu ma marque de fabrique car elle laisse place à la créativité et permet de se réinventer sans cesse.

L’enchainement des postures varie autour de séquences originales et différentes à chaque séance que j’adapte en fonction de l’énergie de mes élèves, ou du thème qu’ils souhaitent développer : l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire… C’est pourquoi la pratique peut être accessible à des débutants ayant une bonne condition physique. Elle sera idéale pour les pratiquants de Vinyasa qui cherchent quelque chose d’intense & d’amusant. Un cours de Power Yoga, c’est comme une « mini-vie » : On passe par des moments cool, des moments durs, des moments d’apaisement…

Le but étant d’arriver à se dépasser en appréciant la séance, garder une maîtrise de son corps mais aussi de son esprit pour développer plus l’acceptation et pouvoir retranscrire cet état dans notre vie de tous les jours. Une façon aussi de trouver des réponses sur notre propre relation à notre corps.

Mes certifications

Je suis professeure de yoga vinyasa (200h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.

En 2024, je rajouterai 100h à ma formation initiale de Vinyasa dans le but d’être certifiée d’état. Je suivrai également une formation de 30h en Yoga danse et 30h en Yoga Nidra.

Témoignages clients

    
 
 
       Merci pour cette magnifique journée de reconnexion à soi. Une journée de partage, de bienveillance, de douceur, ça fait énormément de bien!De très belles rencontres et une très bonne organisation.
Je recommande à 100 !
  
 
    
   KARINE Vrk 
 14/11/2022
 
 
 
      Une parenthèse de paix, Ornella est passionnée, douce et bienveillante. Découverte du yoga et de l'ayurveda, très bon moment d'échange et de partage, je recommande !
  
 
    
   Céline CHARREYRON 
 12/11/2022
 
 
 
      Merveilleuse expérience que ce stage de Yoga aérien !! Ornella au top !
  
 
    
   Catherine Bouteyre 
 17/10/2022
 
 
 
      Un stage très riche en découverte et émotions pour moi. J'ai adoré ne serait que l'échauffement avec le hamac.
Merci Ornella, pour ton accompagnement et ta douceur dans cette expérience. A refaire !
  
 
    
   Anne-Claire RUEL 
 13/09/2022
 
 
 
      Une superbe découverte du Yoga aérien et une belle expérience avec Ornella. Douce, disponible et à l'écoute, elle s'adapte aux besoins et aux niveaux de tous.

Merci pour ce joli voyage dans les airs...
  
 
    
   Sandra El Ansari 
 13/09/2022
 
 
 
      Ornella nous transporte à travers des pratiques qui allient dynamisme et calme.
Coup de coeur pour le Power Yoga.

La relaxation se passe au son de ses instruments !!! Quoi de mieux pour finir dans un état de zenitude total.

J'ai aussi testé le Yoga aerien et c'est .... planant. Trés complémentaire à la pratique classique.
  
 
    
   Julie chalayer 
 13/09/2022
 
 
 
      Très belle découverte du Yoga Aérien avec Ornella.
C'est une personne très douce et accessible qui fait en sorte de mettre tous les pratiquants à l'aise. Elle est disponible et d'adapte au niveau de chacun.
Mille fois merci pour ce stage.
  
 
    
   Sandra El Ansari 
 12/09/2022
 
 
 
      Stage de yoga aérien effectué avec Ornella : Ornella est très pédagogue dans son approche, elle nous amène à nous challenger tout en douceur. La pratique du yoga aérien est une pratique unique en termes de sensations que je recommande vivement ! Merci pour ce beau moment de partage :)
  
 
    
   Elodie Reytier 
 12/09/2022
 
 
 
      Un super atelier et une super prof. Deux heures qui passent à une vitesse folle !
  
 
    
   Nina Falzone 
 05/07/2022
 
 
 
      J'ai suivi le stage de yoga aérien avec Ornella. Un magnifique voyage dans les airs! Un moment de réelle détente, une séance qui fait du bien au corps et à l'esprit. Une sensation de bien-être.
Ornella est douce et bienveillante.
Je conseille de tester la pratique à ses côtés 🌸
  
 
    
   Stephanie DUFFAUX 
 04/07/2022