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Une version plus fun, moins traditionnelle & moins rigide que l’Ashtanga yoga !
Très orienté vers les bénéfices physiques, ce yoga mêle asanas ( postures ) traditionnels, mouvements fonctionels, Pilates avec un soupçon de cardio sur des sons dynamiques & entraînants !
On s’amuse, on transpire, parfois on adore, parfois on déteste … Un peu comme dans la vie !
Comme il y a autant de yoga qu’il y a de profs, chaque enseignant a un peu sa façon de fonctionner que ce soit au niveau de sa pédagogie, de l’enseignement des postures, ou encore l’importance qu’il donnera a l’aspect spirituel ainsi qu’aux mudras & aux mantras.
Plus fun
✅ Gain d’élasticité & de souplesse.
✅ Évacue les tensions du corps & dynamise.
✅ Améliore la digestion.
✅ Stimule la circulation du sang.
✅ Permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations.
✅ Augmente la force psychique.
✅ Combat le stress, l’anxiété pour recouvrer calme & sérénité.
✅ Améliore la qualité du sommeil.
J’adore cette pratique, c’est un peu ma marque de fabrique car elle laisse place à la créativité et permet de se réinventer sans cesse.
L’enchainement des postures varie autour de séquences originales et différentes à chaque séance que j’adapte en fonction de l’énergie de mes élèves, ou du thème qu’ils souhaitent développer : l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire… C’est pourquoi la pratique peut être accessible à des débutants ayant une bonne condition physique. Elle sera idéale pour les pratiquants de Vinyasa qui cherchent quelque chose d’intense & d’amusant. Un cours de Power Yoga, c’est comme une « mini-vie » : On passe par des moments cool, des moments durs, des moments d’apaisement…
Le but étant d’arriver à se dépasser en appréciant la séance, garder une maîtrise de son corps mais aussi de son esprit pour développer plus l’acceptation et pouvoir retranscrire cet état dans notre vie de tous les jours. Une façon aussi de trouver des réponses sur notre propre relation à notre corps.
Le Jeudi à 12h30 à la N’Dances Academy Andrézieux.
Reservations ici : https://ndancesacademy.fr/
Retrouvez les cours de Power Yoga chez Mon Wellness Studio le mardi à 19h30 et le vendredi à 12h30.
Mes certifications
Je suis professeure de yoga vinyasa (300h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020 et certifiée d’état par France Compétences depuis 2024. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.
Depuis 2024, je suis également certifiée professeure de yoga danse et de yoga Nidra.
Merci pour cette belle découverte de Dream Flow. RACHEL MOULIN14/02/2025 Une bulle de détente au chaud dans son salon! Un pur moment de bien-être. Merci Ornella de donner autant. Laura et Olivier REYNAUD13/02/2025 Ornella est super douce et professionnelle, elle te met tout de suite à l’aise et te donne le courage et la confiance en toi pour essayer des postures que tu n’aurais jamais imaginé faire. J’ai participé à plusieurs cours de Aerial Yoga avec elle, et c’est une pratique engageante, qui demande de la concentration, mais sans pression. À la fin, c’est tellement satisfaisant de voir tout ce que tu as réussi à accomplir. En plus, elle a une voix magnifique et chaleureuse, presque envoûtante, qui t’aide à te détendre complètement. À essayer sans hésitation ! Alexandra Enache09/02/2025 Très belle expérience de yoga aérien ! Ornella prend le temps de bien nous expliquer et nous accompagner. Cécile ABRIAL12/01/2025 Un cours de Dream flow est une belle expérience pour moi, c’est un moment qui permet de lâcher prise on se laisse bercer tout en travaillant moins de stress plus de légèreté et surtout sommeil amélioré Bref un moment hors du temps A refaire encore et encore francoise dantona11/01/2025 Ces cours de dreamflow avec Ornella sont magiques...ils procurent un état d'apaisement général immédiat et une meilleure gestion du stress durable et bénéfique !...merciiii Nathalie Cheylus10/01/2025 Pratiquant depuis avril 2024, grand sportif j’avais tendance à devenir plus raide au fil des années, et depuis que j’ai attaqué avec Ornella, j’ai gagné en mobilité, je commence à ressentir des bienfaits sur ma souplesse, et ma posture. J’ai également appris sur comment gérer la respiration pendant l’effort et par la même occasion diminuer mon stress. Bref je recommande vivement :) Baptiste Manevy10/01/2025 Une très belle expérience avec Ornella et une belle découverte avec le yoga aérien. Myriam Dutertre14/10/2024 C'était une expérience surprenante mais qui m'a fait tellement du bien. Je recommande grandement surtout pour se relaxer et s'étirer c'est l'idéal et Ornella est très gentille. Merci à elle Charlene Marliot16/09/2024
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