Le Yoga aérien est une discipline qui allie dynamisme & détente par un subtil mélange de postures de yoga, mouvements de Pilates & Arts du Cirque.
Faire du yoga mais en apesanteur à Saint Etienne !
On se (re) muscle sans traumatiser les muscles, tendons ou articulations en s’affranchissant de la gravité, ce qui permet de tirer le meilleur parti de la pratique en toute sécurité
✔️Maîtrise du corps.
✔️Gain d’élasticité & de souplesse.
✔️Évacue les tensions du corps & dynamise.
✔️Améliore la digestion.
✔️Stimule la circulation du sang.
✔️Permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations.
✔️Augmente la force psychique.
✔️Combat le stress, l’anxiété pour recouvrer calme & sérénité.
✔️Améliore la qualité du sommeil.
Le dénominateur commun est l’utilisation du hamac, il existe plusieurs tailles, avec une accroche centrale ou deux de chaque côté.
Le hamac peut être assez proche du sol pour travailler la posture & l’alignement du corps comme dans la méthode Fly Yoga, ou un peu plus élevé pour travailler davantage son équilibre et aller plus loin dans les postures aériennes (hammock).
Cette discipline a aussi un côté très artistique.
Dans mes cours d’aérien sur Saint Etienne, je t’invite à un voyage du corps & du cœur, pour t’aider à déposer tes bagages & t’envoler vers la pratique qui te ressemble. J’ai choisi d’enseigner ma propre méthode basée sur le hammock, autour des 3 axes suivants :
Pratique au sol en utilisant le tissu comme support pour perfectionner ses alignements.
à demi-suspendu au dessus du sol pour une pratique à la fois dans les airs et proche du tapis.
acrobaties, inversions & chorégraphies de danse aérienne inspirées du cirque et du tissu aérien.
Ce qui crée un cours unique pour renforcer ton corps & ton mental. On y (re)découvre les capacités de son corps, à travers des mouvements gracieux & des flows pour reconnecter à son pouvoir féminin. On fait face à ses peurs, ses appréhensions & ses émotions.
Le yoga aérien est accessible à TOUS et à tous niveaux. C’est une pratique complète & très complémentaire d’une pratique traditionnelle sur tapis et il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer le yoga aérien.
Laisses-toi séduire par la magie du yoga aérien et fais voltiger ton âme en explorant la légèreté des postures suspendues.
Un atelier de 2h pour explorer le mouvement différemment avec deux sessions adaptées.
Proche du sol ou dans les airs, choisis la pratique qui te ressemble et embarques avec moi vers un voyage du corps et du cœur
Mes certifications
Je suis professeure de yoga vinyasa (300h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020 et certifiée d’état par France Compétences depuis 2024. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.
Depuis 2024, je suis également certifiée professeure de yoga danse et de yoga Nidra sur Saint Etienne.
Merci pour cette belle découverte de Dream Flow. RACHEL MOULIN14/02/2025 Une bulle de détente au chaud dans son salon! Un pur moment de bien-être. Merci Ornella de donner autant. Laura et Olivier REYNAUD13/02/2025 Ornella est super douce et professionnelle, elle te met tout de suite à l’aise et te donne le courage et la confiance en toi pour essayer des postures que tu n’aurais jamais imaginé faire. J’ai participé à plusieurs cours de Aerial Yoga avec elle, et c’est une pratique engageante, qui demande de la concentration, mais sans pression. À la fin, c’est tellement satisfaisant de voir tout ce que tu as réussi à accomplir. En plus, elle a une voix magnifique et chaleureuse, presque envoûtante, qui t’aide à te détendre complètement. À essayer sans hésitation ! Alexandra Enache09/02/2025 Très belle expérience de yoga aérien ! Ornella prend le temps de bien nous expliquer et nous accompagner. Cécile ABRIAL12/01/2025 Un cours de Dream flow est une belle expérience pour moi, c’est un moment qui permet de lâcher prise on se laisse bercer tout en travaillant moins de stress plus de légèreté et surtout sommeil amélioré Bref un moment hors du temps A refaire encore et encore francoise dantona11/01/2025 Ces cours de dreamflow avec Ornella sont magiques...ils procurent un état d'apaisement général immédiat et une meilleure gestion du stress durable et bénéfique !...merciiii Nathalie Cheylus10/01/2025 Pratiquant depuis avril 2024, grand sportif j’avais tendance à devenir plus raide au fil des années, et depuis que j’ai attaqué avec Ornella, j’ai gagné en mobilité, je commence à ressentir des bienfaits sur ma souplesse, et ma posture. J’ai également appris sur comment gérer la respiration pendant l’effort et par la même occasion diminuer mon stress. Bref je recommande vivement :) Baptiste Manevy10/01/2025 Une très belle expérience avec Ornella et une belle découverte avec le yoga aérien. Myriam Dutertre14/10/2024 C'était une expérience surprenante mais qui m'a fait tellement du bien. Je recommande grandement surtout pour se relaxer et s'étirer c'est l'idéal et Ornella est très gentille. Merci à elle Charlene Marliot16/09/2024
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