24 janvier 2023
Le Yoga aérien est une discipline qui allie dynamisme & détente par un subtil mélange de postures de yoga, mouvements de Pilates & Arts du Cirque.
Faire du yoga mais en apesanteur !
On se (re) muscle sans traumatiser les muscles, tendons ou articulations en s’affranchissant de la gravité, ce qui permet de tirer le meilleur parti de la pratique en toute sécurité
✔️Maîtrise du corps.
✔️Gain d’élasticité & de souplesse.
✔️Évacue les tensions du corps & dynamise.
✔️Améliore la digestion.
✔️Stimule la circulation du sang.
✔️Permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations.
✔️Augmente la force psychique.
✔️Combat le stress, l’anxiété pour recouvrer calme & sérénité.
✔️Améliore la qualité du sommeil.
Le dénominateur commun est l’utilisation du hamac, il existe plusieurs tailles, avec une accroche centrale ou deux de chaque côté.
Le hamac peut être assez proche du sol pour travailler la posture & l’alignement du corps comme dans la méthode Fly Yoga, ou un peu plus élevé pour travailler davantage son équilibre et aller plus loin dans les postures aériennes (hammock).
Cette discipline a aussi un côté très artistique.
Dans mes cours d’aérien je vous invite à un voyage du corps & du coeur, pour vous aider à déposer vos bagages & vous envoler vers la pratique qui vous ressemble. J’ai choisi d’enseigner ma propre méthode basée sur le hammock, autour des 3 axes suivants :
Pratique au sol en utilisant le tissu comme support pour perfectionner ses alignements.
à demi-suspendu au dessus du sol pour une pratique à la fois dans les airs et proche du tapis.
acrobaties, inversions & chorégraphies de danse aérienne inspirées du cirque et du tissu aérien.
Ce qui crée un cours unique pour renforcer votre corps & votre mental. On y (re)découvre les capacités de son corps, à travers des mouvements gracieux & des flows pour reconnecter à son pouvoir féminin. On fait face à ses peurs, ses appréhensions & ses émotions.
Le yoga aérien est accessible à TOUS et à tous niveaux. C’est une pratique complète & très complémentaire d’une pratique traditionnelle sur tapis et il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer le yoga aérien.
Laissez-vous séduire par la magie du yoga aérien et faites voltiger votre âme en explorant la légèreté des postures suspendues.
Un atelier de 2h pour explorer le mouvement différemment avec deux sessions adaptées.
Proche du sol ou dans les airs, choisissez la pratique qui vous ressemble et embarquez avec moi vers un voyage du corps et du coeur
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