24 janvier 2023
À la différence du plaisir ou du bonheur, le « bien-être » n’a aucune définition concrète et ne peut être évalué que de manière subjective.
Autrement dit personne d’autre que vous ne détient le pouvoir de le développer !
Pour ma part, le mode de vie que j’ai choisi est celui qui me correspond et celui dans lequel je me sens bien pour pouvoir développer ma sensation de bien-être au quotidien. Mon bien-être se trouve dans la combinaison des choses qui me font du bien, m’apaisent ou me boostent.
J’essaie chaque jour de m’épanouir davantage en faisant des choses qui me rendent heureuse.
VOUS ÊTES LES SEULS À POUVOIR LE MAÎTRISER !
Le bien-être est un état, une sensation liée à différents facteurs :
Il n’y a pas de meilleure sensation que de se sentir bien dans ses baskets !
Pour moi la combinaison idéale réside dans :
C’est cet objectif que je veux vous aider à atteindre grâce YOOD. Mais pour cela vous allez devoir un peu travailler ! Il va falloir être prêt à changer des choses dans votre quotidien, intégrer de nouvelles routines et apprendre à vous écouter !
Faites le CHOIX de prendre la CHANCE qui s’offre à vous sinon votre vie ne va jamais CHANGER.
Créez vous une vie dans laquelle vous vous sentez vivant(e), libre & pleinement vous
De la bonne nourriture et de la bonne humeur c’est ça la YOOD attitude !
Pour moi la santé passe par l’assiette et l’équilibre de vie par le bien-être. Ces deux choses sont étroitement liées car l’une ne va pas sans l’autre.
Votre corps a besoin du bon carburant pour être au top de sa forme et votre esprit de se sentir pleinement en phase avec lui.
La YOOD attitude c’est trouver son équilibre, celui qui nous est propre. Apprendre à prendre soin de soi avant que cela soit une obligation.
Prendre soin de soi signifie trouver des façons d’apaiser et de fortifier son esprit : rien d’égoïste ni de paresseux, c’est juste VITAL !
Le corps a besoin d’être écouté, l’esprit a besoin de paix, le cœur a besoin de joie… Le bonheur commence avec VOUS, pas avec vos relations, ni avec votre travail, ni votre argent mais juste avec VOUS !
Pour cela j’utilise la méthode Ayoodveda, un accompagnement global en nutrition & bien-être basé sur les principes de vie de l’Ayurveda et du yoga.
Apprenez à cuisiner sainement au quotidien grâce à YOOD. L’importance d’une bonne relation avec la nourriture est primordiale. Elle peut être une vraie thérapie si on sait comment s’en servir.
Je vous conseille et vous accompagne pour faire les bons choix en matière d’alimentation, de bien-être mental & physique.
Vous réapprendrez à cuisiner de façon saine en vous faisant plaisir avec des recettes faciles & rapides en fonction de vos besoins. Je privilégie la cuisine maison avec des produits frais, bruts & le moins transformés possible. Je m’adapterai à votre rythme de vie et à votre porte-monnaie pour que vous puissiez choisir ce qui est bon pour vous en toutes circonstances.
Développement personnel et spiritualité : Pensez positif avec YOOD.
Avoir une vie saine, c’est un tout. Bien manger en fait partie, faire du sport aussi mais ça ne se résume pas juste à ça. Un mode de vie sain se caractérise par un équilibre à tous les points de vue. Le physique et le mental sont deux choses distinctes mais étroitement liées.
Il faut traiter le fond et non pas seulement la forme. C’est pourquoi, avec YOOD je vous propose un protocole sur mesure en fonction de vos besoins. En tant que coach en nutrition santé & bien être ET praticienne en ayurvéda je mettrai tout en œuvre pour que vous trouviez l’univers qui vous correspond.
Fais du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d’y rester. Ayurveda veut dire “Science de la vie” en Sanskrit. Une signification aussi belle que riche de sens. Son but est de rétablir l’équilibre physique et émotionnel. C’est une médecine holistique, c’est-à-dire qu’elle tient compte du caractère unique de la personne, on la traite de façon globale. Elle prône l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit. Elle est à l’origine du Yoga, de l’Aromathérapie, et de nombreuses autres médecines holistiques. Pour preuve de son efficacité, elle est ailleurs reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme un système complet de médecine traditionnelle.
Pourquoi intégrer l’Ayoodveda dans votre vie ?
Le Yoga & l’Ayurveda sont comme deux sœurs, toujours liées & complémentaires car leurs objectifs sont identiques : nous faire grandir, nous aider à nous améliorer, à nous reconnecter à notre nature profonde & à notre potentiel pour vivre de manière harmonieuse sans faire de mal, ni à nous mêmes, ni aux autres.
Le yoga est indissociable de L’Ayurveda car les 3 doshas sont présents en chacun de nous à des degrés différents et le but est de maintenir l’équilibre entre eux notamment à travers la pratique du yoga.
Les postures, l’intensité, le moment de journée idéal sera différent pour chacun des doshas.
L’Ayurveda est une médecine ancestrale indienne qui vise à relier le Corps, l’Âme et l’Esprit. C’est une médecine holistique, c’est à dire qu’elle tient compte du caractère unique de chaque individu.
C’est également un art de vivre, qui nous enseigne comment prendre soin de notre corps, sans aucun jugement grâce, entre autre, à la pratique du Yoga & de la méditation.
Elle est basée sur l’ouverture d’esprit & l’intuition, elle éveille l’âme et la conscience en faisant appel à notre bon sens.
Pour preuve de son efficacité, elle est d’ailleurs reconnue par L’Organisation Mondiale de la Santé comme un système complet de médecine traditionnelle.
L’Ayurveda vise à nous nourrir, à nous soigner, et à nous élever.
Un des principes fondamentaux de l’Ayurveda est que chacun peut créer et maintenir l’équilibre de ses forces internes en modifiant son alimentation et son style de vie, pour contrebalancer les changements de l’environnement externe. Comme notre environnement, notre corps est soumis à différents changements, l’Ayurveda est fondé sur la théorie des 5 éléments et des 3 humeurs que l’on appelle dosha.
Fais du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d’y rester
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