Le Yoga aérien est une discipline qui allie dynamisme & détente par un subtil mélange de postures de yoga, mouvements de Pilates & Arts du Cirque.
Faire du yoga mais en apesanteur à Saint Etienne !
On se (re) muscle sans traumatiser les muscles, tendons ou articulations en s’affranchissant de la gravité, ce qui permet de tirer le meilleur parti de la pratique en toute sécurité
✔️Maîtrise du corps.
✔️Gain d’élasticité & de souplesse.
✔️Évacue les tensions du corps & dynamise.
✔️Améliore la digestion.
✔️Stimule la circulation du sang.
✔️Permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations.
✔️Augmente la force psychique.
✔️Combat le stress, l’anxiété pour recouvrer calme & sérénité.
✔️Améliore la qualité du sommeil.
Le dénominateur commun est l’utilisation du hamac, il existe plusieurs tailles, avec une accroche centrale ou deux de chaque côté.
Le hamac peut être assez proche du sol pour travailler la posture & l’alignement du corps comme dans la méthode Fly Yoga, ou un peu plus élevé pour travailler davantage son équilibre et aller plus loin dans les postures aériennes (hammock).
Cette discipline a aussi un côté très artistique.
Dans mes cours d’aérien sur Saint Etienne, je t’invite à un voyage du corps & du cœur, pour t’aider à déposer tes bagages & t’envoler vers la pratique qui te ressemble. J’ai choisi d’enseigner ma propre méthode basée sur le hammock, autour des 3 axes suivants :
Pratique au sol en utilisant le tissu comme support pour perfectionner ses alignements.
à demi-suspendu au dessus du sol pour une pratique à la fois dans les airs et proche du tapis.
acrobaties, inversions & chorégraphies de danse aérienne inspirées du cirque et du tissu aérien.
Ce qui crée un cours unique pour renforcer ton corps & ton mental. On y (re)découvre les capacités de son corps, à travers des mouvements gracieux & des flows pour reconnecter à son pouvoir féminin. On fait face à ses peurs, ses appréhensions & ses émotions.
Le yoga aérien est accessible à TOUS et à tous niveaux. C’est une pratique complète & très complémentaire d’une pratique traditionnelle sur tapis et il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer le yoga aérien.
Laisses-toi séduire par la magie du yoga aérien et fais voltiger ton âme en explorant la légèreté des postures suspendues.
Un atelier de 2h pour explorer le mouvement différemment avec deux sessions adaptées.
Proche du sol ou dans les airs, choisis la pratique qui te ressemble et embarques avec moi vers un voyage du corps et du cœur
Mes certifications
Je suis professeure de yoga vinyasa (300h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020 et certifiée d’état par France Compétences depuis 2024. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.
Depuis 2024, je suis également certifiée professeure de yoga danse et de yoga Nidra sur Saint Etienne.
