Cours de
Yoga Vinyasa

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.

Le yoga Vinyasa en est le meilleur exemple !

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Qu’est-ce que le yoga vinyasa ?

C’est une pratique de yoga dynamique & complète mais qui reste très accessible. On synchronise les mouvements sur la respiration de manière à pourvoir enchaîner les postures de manière fluide & harmonieuse.

Le Principe

Le vinyasa est le yoga de la liberté !

On enchaine les postures à la manière d’une danse où le mouvement prime sur la pensée.

Les séances sont fréquemment faites en musique, pour favoriser la détente, le « Flow », le lâcher prise & la bonne humeur.

L’idée n’est pas de tenir compte de la performance, mais bien de l’aptitude de chacun à enchainer les mouvements en pleine conscience de ses besoins et ses capacités.

Les Bienfaits

Le Vinyasa allie équilibre, renforcement, respiration & lâcher-prise.

Il développe force, endurance & souplesse pour sculpter et tonifier le corps en douceur.

En vinyasa on bouge et on transpire ce qui permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

La respiration est au centre de la pratique. Elle se fait par le nez, bouche fermée, de manière calme & profonde.

Cela conduit au relâchement des tensions, à la détente générale & favorise la circulation du Prana, notre énergie vitale.

A qui s'adresse le yoga vinyasa ?

Tout le monde peut pratiquer cette discipline, l’important c’est de ressentir ce que l’on fait, pas de forcer. Le vinyasa est apprécié par les personnes qui recherchent un entraînement complet, rythmé, et qui laisse place à plus de liberté dans la pratique.

Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant.e et sont adaptables aux besoins de chacun.e. Pour moi, c’est la pratique idéale pour les réticents ou tout simplement pour s’ouvrir au yoga, le découvrir petit à petit, varier les enseignements et trouver celui qui convient le mieux à votre caractère.

Retrouvez les cours de Vinyasa chez Mon Wellness Studio en small group ( limité à 7 personnes ) le lundi à 12h30.

Mes certifications

Je suis professeure de yoga vinyasa (300h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020 et certifiée d’état par France Compétences depuis 2024. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.

Depuis 2024, je suis également certifiée professeure de yoga danse et de yoga Nidra.

Témoignages clients

    
 
 
       Merci pour cette belle découverte de Dream Flow.
  
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   RACHEL MOULIN 
 14/02/2025
 
 
 
      Une bulle de détente au chaud dans son salon! Un pur moment de bien-être. Merci Ornella de donner autant.
  
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   Laura et Olivier REYNAUD 
 13/02/2025
 
 
 
      Ornella est super douce et professionnelle, elle te met tout de suite à l’aise et te donne le courage et la confiance en toi pour essayer des postures que tu n’aurais jamais imaginé faire. J’ai participé à plusieurs cours de Aerial Yoga avec elle, et c’est une pratique engageante, qui demande de la concentration, mais sans pression. À la fin, c’est tellement satisfaisant de voir tout ce que tu as réussi à accomplir. En plus, elle a une voix magnifique et chaleureuse, presque envoûtante, qui t’aide à te détendre complètement.
À essayer sans hésitation !
  
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   Alexandra Enache 
 09/02/2025
 
 
 
      Très belle expérience de yoga aérien ! Ornella prend le temps de bien nous expliquer et nous accompagner.
  
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   Cécile ABRIAL 
 12/01/2025
 
 
 
      Un cours de Dream flow est une belle expérience pour moi, c’est un moment qui permet de lâcher prise on se laisse bercer tout en travaillant moins de stress plus de légèreté et surtout sommeil amélioré
Bref un moment hors du temps
A refaire encore et encore
  
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   francoise dantona 
 11/01/2025
 
 
 
      Ces cours de dreamflow avec Ornella sont magiques...ils procurent un état d'apaisement général immédiat et une meilleure gestion du stress durable et bénéfique !...merciiii
  
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   Nathalie Cheylus 
 10/01/2025
 
 
 
      Pratiquant depuis avril 2024, grand sportif j’avais tendance à devenir plus raide au fil des années, et depuis que j’ai attaqué avec Ornella, j’ai gagné en mobilité, je commence à ressentir des bienfaits sur ma souplesse, et ma posture.
J’ai également appris sur comment gérer la respiration pendant l’effort et par la même occasion diminuer mon stress.
Bref je recommande vivement :)
  
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   Baptiste Manevy 
 10/01/2025
 
 
 
      Une très belle expérience avec Ornella et une belle découverte avec le yoga aérien.
  
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   Myriam Dutertre 
 14/10/2024
 
 
 
      C'était une expérience surprenante mais qui m'a fait tellement du bien.
Je recommande grandement surtout pour se relaxer et s'étirer c'est l'idéal et Ornella est très gentille. Merci à elle
  
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   Charlene Marliot 
 16/09/2024

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