Le Yoga aérien est une discipline qui allie dynamisme & détente par un subtil mélange de postures de yoga, mouvements de Pilates & Arts du Cirque.
Faire du yoga mais en apesanteur !
On se (re) muscle sans traumatiser les muscles, tendons ou articulations en s’affranchissant de la gravité, ce qui permet de tirer le meilleur parti de la pratique en toute sécurité
✔️Maîtrise du corps.
✔️Gain d’élasticité & de souplesse.
✔️Évacue les tensions du corps & dynamise.
✔️Améliore la digestion.
✔️Stimule la circulation du sang.
✔️Permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations.
✔️Augmente la force psychique.
✔️Combat le stress, l’anxiété pour recouvrer calme & sérénité.
✔️Améliore la qualité du sommeil.
Le dénominateur commun est l’utilisation du hamac, il existe plusieurs tailles, avec une accroche centrale ou deux de chaque côté.
Le hamac peut être assez proche du sol pour travailler la posture & l’alignement du corps comme dans la méthode Fly Yoga, ou un peu plus élevé pour travailler davantage son équilibre et aller plus loin dans les postures aériennes (hammock).
Cette discipline a aussi un côté très artistique.
Dans mes cours d’aérien je t’invite à un voyage du corps & du coeur, pour t’aider à déposer tes bagages & t’envoler vers la pratique qui te ressemble. J’ai choisi d’enseigner ma propre méthode basée sur le hammock, autour des 3 axes suivants :
Pratique au sol en utilisant le tissu comme support pour perfectionner ses alignements.
à demi-suspendu au dessus du sol pour une pratique à la fois dans les airs et proche du tapis.
acrobaties, inversions & chorégraphies de danse aérienne inspirées du cirque et du tissu aérien.
Ce qui crée un cours unique pour renforcer ton corps & ton mental. On y (re)découvre les capacités de son corps, à travers des mouvements gracieux & des flows pour reconnecter à son pouvoir féminin. On fait face à ses peurs, ses appréhensions & ses émotions.
Le yoga aérien est accessible à TOUS et à tous niveaux. C’est une pratique complète & très complémentaire d’une pratique traditionnelle sur tapis et il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer le yoga aérien.
Laisses-toi séduire par la magie du yoga aérien et fais voltiger ton âme en explorant la légèreté des postures suspendues.
Un atelier de 2h pour explorer le mouvement différemment avec deux sessions adaptées.
Proche du sol ou dans les airs, choisis la pratique qui te ressemble et embarques avec moi vers un voyage du corps et du coeur
Mes certifications
Je suis professeure de yoga vinyasa (200h) et de yoga aérien certifiée yoga alliance depuis 2020. Je suis également praticienne en Ayurveda depuis 2019 et Health & nutrition coach certifiée depuis 2018.
En 2024, je rajouterai 100h à ma formation initiale de Vinyasa dans le but d’être certifiée d’état. Je suivrai également une formation de 30h en Yoga danse et 30h en Yoga Nidra.
Merci pour cette magnifique journée de reconnexion à soi. Une journée de partage, de bienveillance, de douceur, ça fait énormément de bien!De très belles rencontres et une très bonne organisation. Je recommande à 100 !KARINE Vrk14/11/2022Une parenthèse de paix, Ornella est passionnée, douce et bienveillante. Découverte du yoga et de l'ayurveda, très bon moment d'échange et de partage, je recommande !Céline CHARREYRON12/11/2022Merveilleuse expérience que ce stage de Yoga aérien !! Ornella au top !Catherine Bouteyre17/10/2022Un stage très riche en découverte et émotions pour moi. J'ai adoré ne serait que l'échauffement avec le hamac. Merci Ornella, pour ton accompagnement et ta douceur dans cette expérience. A refaire !Anne-Claire RUEL13/09/2022Une superbe découverte du Yoga aérien et une belle expérience avec Ornella. Douce, disponible et à l'écoute, elle s'adapte aux besoins et aux niveaux de tous. Merci pour ce joli voyage dans les airs...Sandra El Ansari13/09/2022Ornella nous transporte à travers des pratiques qui allient dynamisme et calme. Coup de coeur pour le Power Yoga. La relaxation se passe au son de ses instruments !!! Quoi de mieux pour finir dans un état de zenitude total. J'ai aussi testé le Yoga aerien et c'est .... planant. Trés complémentaire à la pratique classique.Julie chalayer13/09/2022Très belle découverte du Yoga Aérien avec Ornella. C'est une personne très douce et accessible qui fait en sorte de mettre tous les pratiquants à l'aise. Elle est disponible et d'adapte au niveau de chacun. Mille fois merci pour ce stage.Sandra El Ansari12/09/2022Stage de yoga aérien effectué avec Ornella : Ornella est très pédagogue dans son approche, elle nous amène à nous challenger tout en douceur. La pratique du yoga aérien est une pratique unique en termes de sensations que je recommande vivement ! Merci pour ce beau moment de partage :)Elodie Reytier12/09/2022Un super atelier et une super prof. Deux heures qui passent à une vitesse folle !Nina Falzone05/07/2022J'ai suivi le stage de yoga aérien avec Ornella. Un magnifique voyage dans les airs! Un moment de réelle détente, une séance qui fait du bien au corps et à l'esprit. Une sensation de bien-être. Ornella est douce et bienveillante. Je conseille de tester la pratique à ses côtés 🌸Stephanie DUFFAUX04/07/2022
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